ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

先週は14.6h

新型インフルエンザ対策に翻弄された1週間でしたが、平日はほぼ予定通りのメニューがこなせました。メインレースの皆生大会まで55日。私の今週のメニューはハード3!体調を崩すことなく先週以上のメニューをこなしたいと思います。

18 (月)S26分 1,200m B74分 27km R80分 14km
19 (火)S26分 1,300m B74分 27km R84分 14km
20 (水)B60分 21km
21 (木)S30分 1,500m B70分 27km R71分 12km
22 (金)S32分 1,600m B70分 27km R75分 14km
23 (土)オフ
24 (日)R105分 19km

S114分 5,600m
B348分 129km
R415分 73km