2009-06-26 おかわり 走者一爽~アスリートな毎日 昨日に引き続き、同じメニューの平日ドカ練。 さすがにスイムのサイクルタイムもバイクもランも タイムは落としました。 この土日は家内が仕事のため4:30起きで 早朝短時間練の予定。 お休みなさ~い。