ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

のりのり

朝4時に目覚ましをセットし起きてみるが、まっくらけ。
2度寝、3度寝を繰り返し、5:50にバイクピックアップのランニングをスタート。
5分9秒ペースで西宮北口に到着し、超過料金を精算しバイクで吹田に向かう。
余裕があるので、服部緑地に寄り道してペースラン。

セイギさんと合流し3’50”前後で10kを走りきり失礼する。

左足底筋膜の張りを処置するために整骨院でオーバーホール。
帰宅し、食事を取る間もなく娘と友達を連れて片山プールへ。
娘たちを放置して(?)500m6本とイージーハードを堪能。

ん~まだまだ♪