昨日はオフだったのに、微妙に疲れが抜けきらない。
昨年の日記を見ると、体重は－２．５ｋｇだけど体脂肪＋１％、起床時心拍＋３ｂｐｍ。
５，６月の合計練習時間が＋８．６％ってところも影響しているんだろう。
計画よりも、練習を緩めた方が良いと思い
今朝のスイムはユルユルのペースで８００ｍに留めてみた。
バイクとランは時間をかけて、ゆっくり走ってみた。（２７ｋｍ＋９ｋｍ）
晩酌を控えて発泡ミネラルウォーターで我慢。
完全に疲れが抜けきってもダメだし、疲れが残りすぎるのも厄介。
ブレーキとアクセルを同時に踏んでいるような日々です。
