４０ｋｍペース走

先週より１０ｋ増やしてシーズン初４０ｋにトライ。
本日のテーマは走力テストと余裕をもってペースを刻むこと。

序盤、福知山1ヶ月前のバンさん、青さんに引っ張ってもらいＬＡＰを刻む。

なんだか体が重く、１３ｋ過ぎには太もものウラが痙攣ぎみ。
早々にクランプストップを投入。

とにかく３０ｋまでは、スタート地点までの移動と思うようにして、
足を残すことに専念。

２８ｋ通過で３４秒のビハインド。そろそろ借金返済に貯めた足を
使い始める。

３０ｋ通過で２５秒、３４ｋ通過で１６秒、３７ｋ通過で完済。
残りは余裕をもってＬＡＰを刻んで２：３９：２６

出来すぎです。
３０ｋで３０秒のビハインドなら完済できることも判り、手応え充分。
防府まで５７日もあるので仕上がりが早過ぎる気がしますが、
調子を維持できればと思います。