ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

【ハニーコントロール】1ヶ月 3/8~14

【身体測定】
開始 
2/15(月) 体重: 64.4kg 体脂肪:
17.5%  起床時心拍: 55bpm

3/14(日) 重: 64.0kg 脂: 16% 心: 51bpm

1ヶ月経過。数値的には殆ど変動なし。昨年同時期のデータを
探してみると・・・殆ど同じ(笑)

ハチミツで体重を減らす効果は期待できないですね。
ただし、副次的効果として、風邪をひきにくかったり、食後のデザートを
控える事で体脂肪が安定したりするかもしれません。


【週間運動量】
スイム 70分 3,500m
バイク 400分 111km
ラン  142分 20km