雨や懇親会があった割には練習できました。
昨夜はらぼさんのお誘いで、お食事会。
みわちゃんのバイ貝と鳥軟骨とキムチ、きゃめさんのエビコロ、らぼさんの筍と鳥燻製、ご馳走さまでした
キャロットスティック用のアンチョビ入りディップ、もう一度レシピ教えてくださいね！
美味しい料理とお酒に囲まれ、気が付けば午前様。今朝は朝寝坊を決め込み、夕方から始動。
エコーテンチョさんにローラーをお借りして、MOD１５分、HARD１５分。（アップ１５分、ダウン１５分）
信号停止や下りがないので、ターゲットゾーンをキープしやすいので晴天でも
ローラーをやりたくなります。
（店の前でゼーハーしてゴメンなさい・・・。売り上げ落ちたらローラー部の責任？）
