ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

ハード1の金曜日

大きなディールに振り回された今週。
そんな事は無関係に予定のメニューを淡々と遂行。

金曜日と月曜日は基本緩めメニュー。
おさらいすると

【朝】
バイク 自宅~阪急塚口 14kmhttp://img.mixi.jp/img/emoji/201.gif
スイム 1'41"/100mペース500m+1'40"ペース1000m、ダウン100mhttp://img.mixi.jp/img/emoji/226.gif

【夜】
ラン 三宮~阪急六甲 7kmhttp://img.mixi.jp/img/emoji/215.gif
バイク 塚口神崎川経由~自宅 20kmhttp://img.mixi.jp/img/emoji/201.gif

帰路は追い風で気持ちよくバイク巡航。
真っ暗でメーターが見れないのがもどかしかったです。http://img.mixi.jp/img/emoji/52.gif

左ふくらはぎと臀部が張り始めました。足底筋膜炎の予兆かも。
明日は早朝練習を済ませてから坊先生に診て貰おうと思います。

日曜から梅雨入りの予報ですね。天気と練習をどう折り合いつけるかがポイントです。