2010-08-15 佐井寺ミュール 走者一爽～アスリートな毎日 休暇最終日、まったり過ごして１６時。 練習する気分じゃないけど、だるだる過ぎるのもいかんので 近所の『壁』をシクロでゼロダッシュ６本。 １００メートル強の勾配を４０秒ほどもがく。 シッティングのみでゴリゴリ。 試しにアウターに入れてみたら、立ち漕ぎしても坂の半分で足をついちゃいました。 GPSだと１４０メートルで標高差１０メートル。平均斜度は６．４％。 意外に緩いのね 背中と上腕、腿がパワー不足。 この坂で練習する前に体作らんと故障するわ やっぱり肉体改造せんとイカンのかな～
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