３種目を１人で行うのがトライアスロン。
３種目、偏り無く練習するには苦労します。
またロングのトライアスロンですから、そうそう同じ距離で練習も行えません。
量をこなせば良いものでもなく、質が高ければ良い訳でもありません。

◆練習量

2桁でゴールできるようになった2008年シーズンとそれ以前を比較してみると

○合計練習量は13％増加
日記をつけていたペンタ５ンが消滅したので、手帳に書いていた練習距離を頼りにデータをつくりました。
また、３種目の距離をランニングに置き換えるためにランナーズのオクトーバースポーツマラソンの係数
（スイム４倍、バイク０．４倍）を用いました。

またヘルニアを患った2007年は除外し2005～2006年の平均を用いて比較します。

５、６月の合計練習量は、前後で１３％増加しています。
（単月で見ると５月は16％増、6月10％増）

２桁目指すなら、このぐらいの量がひとつの目安になるかもしれません。
ただし、量を増やしたから成績に繋がっているかと言えばさにあらず。（2009年）
練習の中身だったり、レース当日のアクシデントで左右されてしまうことも忘れてはなりません。