2011-08-02 地味にトレ 走者一爽~アスリートな毎日 朝泳いで、自転車漕いで。 仕事が終って、意外に涼しいのでジミ~に西宮北口までロングジョグ。 引き続き、ジミ~に帰宅バイク。 この地味さが大事なんだよな~。