本日のメニューはキロ4'30"ペースで40km
自身の計画より余裕のあるペースだったので、いけると思っていましたが・・・
30kmでリタイヤ
心拍はグリーンゾーンの上限で推移していましたが、序盤から数値以上につらく感じてました。
9kmでmoritaさん合流。
仲間が増えると心強いんですが、16kmを過ぎてからはイエローゾーンでアップアップ
気温はスタート時26℃。16km時点でも28℃と8月としては最高のコンディション。
福知山はAve.162bpmを耐えたのに
何故こんなにツライんだ？
ペース走が久しぶりだから？それとも、この１週間飲みまくったから？
とにかく、オイラの脳みそが『やめろ！とまれ！』を連呼してきやがる
25kmの給水ではいよいよダメ。いつ止めようかで頭はいっぱい。
情けないことに、大した理由もないのに『ツライ』だけでリタイヤしてしまいました
こんなダメダメ練習でもタダでは起き上がりませんよ。
ダメだった原因究明と反省して、来週末のポイント練習に備えます
