転んじゃいました

帰宅ラン中、道路で躓いて転んじゃいました

起き上がって再び走ったのが悪かったのか、痛みと腫れで２キロほどで走る事ができなくなり電車のお世話に

タイミング悪く、本日は西宮北口に駐輪していたので２０キロの片足ペダリングで帰宅

アイシングしたけど膝の曲げ伸ばしで痛みます。傷口小さいのに、溜まった血のせいで出血がまだ止まりません。

綺麗に腫れた膝を眺めて浅はかさを反省しています。

痛みを我慢して走るとろくなことありませんね。

本日メニュー
１キロ
４０キロ
１２キロ