kenさんと合流し10kmを4分半ペースで行ってみる。
走り始めからズキズキする。でも、診断を信じて飛ばす。
緩やかな下りは怖くて抑えてしまう。
９’５０”→９’１９”→９’０１”と３周目で目標ペースに到着。
気が緩んで４周目は、９’１６”、ラストは上げて８’２４”
ここが現在の最高到達点。今は走るだけで精一杯。
タイムも調整もなく、ただただ走る。また一歩、大阪マラソン完走に近づいた。（大会まで２０日）
９’５０”→９’１９”→９’０１”と３周目で目標ペースに到着。
気が緩んで４周目は、９’１６”、ラストは上げて８’２４”
ここが現在の最高到達点。今は走るだけで精一杯。
タイムも調整もなく、ただただ走る。また一歩、大阪マラソン完走に近づいた。（大会まで２０日）
