2012-01-05 ２０１２年始動 走者一爽～アスリートな毎日 仕事始め。通勤バイク復活です。 正月休みで丸々太ったので、朝は夙川まで２２ｋｍのバイク。 三宮では冷え切った体を解凍するため、５００ｍだけスイム。 仕事を挟んで、帰路は夙川まで１４ｋｍ走ってからバイク２２ｋｍのデュアスロン。 朝の体重が６６．６ｋｇ→夜の体重が６４．８ｋｇ 汗やら●●やら、体にたまっていた毒素が抜けました
