まずは今日の練習ネタ。腰周り強化のためバタ足やっています。
この流れで２ビートから偶に４ビートを入れると50ｍあたり1秒早いです。
500ｍ単位で泳いでますが、設定ペースより10秒速く、キックの推進力を実感。
スイム １．２ｋｍ
ラン ８ｋｍ
フォームを矯正するか否かは別として、教室に入るメリットは、「遠回りしない」ことです。
我流でも辿りつけるかもしれませんが、私なんか18歳で走り始めて24年かかってます
時間が余りある学生諸君は我流で良いでしょう。残された時間に限りある社会人は教室をオススメです。
練習方法やペース配分、筋トレ、ストレッチ、HR、レースと色んなことを教えてもらえます。
ただし、名選手が名監督になれない道理と同じで、速く走れるから良い先生じゃありません。
箱根ランナーや実業団選手とは、勝手が違うのはこの点でしょうね。
在阪で著名なコーチはたくさんいらっしゃいますが、例えば佐藤光子先生だったら
4月だけでこんなにもランニング教室を開催しています。
悩んでいる方は是非一度参加してみてはどうでしょう。
------------------------【以下転載】------------------------
http://www.running-hi.com/carender.shtml
佐藤光子がコーチやアドバイザーを務めるイベントのうち
参加募集中のものをお知らせしています
お申し込みはイベント主催者へ直接お願いします
☆ 走ったことのない方もＯＫ
♪ 女性にもおすすめ
❤ ポラール心拍計使用
★ ビギナーを卒業したランナーに
2012年4月
☆♪ 4月12日（木） 19時～
ナイトラン・レベル２ おしゃべりジョグ60分
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
☆?♪ 4月13日（金）～6月22日（金） 合計6回
朝日カルチャーセンター ランニング教室
心拍計を使って安心・有効なランニング！
場所 うつぼ公園・中之島公園・大阪城公園など（大阪市）
問合せ 朝日カルチャーセンター
☆♪ 4月14日（土） 10時～
イージーペース60分
場所 鴨川河川敷（京都市）
申込 スポーツ館ミツハシ
★♪ 4月19日（木） 19時～
ナイトラン・レベル３＆４ イージーペース60～80分
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
☆♪ 4月21日（土） 9時半～
イージーペース60分
場所 服部緑地公園（豊中市）
申込 阪急イングスアシックスショップ
★♪ 4月26日（木） 19時～
ナイトラン・レベル５ コントロールラン9～12キロ
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
2012年5月
★?♪ 2012年5月～2013年3月 計10回
大阪教育大学公開講座・楽しいジョギング教室
一年かけてマラソン挑戦！陸上競技場で本格トレーニングも
場所 大阪教育大学柏原キャンパス（柏原市）
問合せ 大阪教育大学 地域連携係 072-978-3581
------------------------【転載終了】------------------------
ここから本題。
大阪城リレーマラソンの打ち上げでの会話。
「速い人はランニングフォームが綺麗で、自分のフォームを変えるにはランニング教室に入った方がいい。」
今回の打ち上げに限らずあちこちで聞くんですけど、どこでランニング教室やっているか
「速い人はランニングフォームが綺麗で、自分のフォームを変えるにはランニング教室に入った方がいい。」
今回の打ち上げに限らずあちこちで聞くんですけど、どこでランニング教室やっているか
ご存知ない方が多く質問をたくさん受けます。
フォームを矯正するか否かは別として、教室に入るメリットは、「遠回りしない」ことです。
我流でも辿りつけるかもしれませんが、私なんか18歳で走り始めて24年かかってます
時間が余りある学生諸君は我流で良いでしょう。残された時間に限りある社会人は教室をオススメです。
練習方法やペース配分、筋トレ、ストレッチ、HR、レースと色んなことを教えてもらえます。
ただし、名選手が名監督になれない道理と同じで、速く走れるから良い先生じゃありません。
箱根ランナーや実業団選手とは、勝手が違うのはこの点でしょうね。
在阪で著名なコーチはたくさんいらっしゃいますが、例えば佐藤光子先生だったら
4月だけでこんなにもランニング教室を開催しています。
悩んでいる方は是非一度参加してみてはどうでしょう。
------------------------【以下転載】------------------------
http://www.running-hi.com/carender.shtml
佐藤光子がコーチやアドバイザーを務めるイベントのうち
参加募集中のものをお知らせしています
お申し込みはイベント主催者へ直接お願いします
☆ 走ったことのない方もＯＫ
♪ 女性にもおすすめ
❤ ポラール心拍計使用
★ ビギナーを卒業したランナーに
2012年4月
☆♪ 4月12日（木） 19時～
ナイトラン・レベル２ おしゃべりジョグ60分
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
☆?♪ 4月13日（金）～6月22日（金） 合計6回
朝日カルチャーセンター ランニング教室
心拍計を使って安心・有効なランニング！
場所 うつぼ公園・中之島公園・大阪城公園など（大阪市）
問合せ 朝日カルチャーセンター
☆♪ 4月14日（土） 10時～
イージーペース60分
場所 鴨川河川敷（京都市）
申込 スポーツ館ミツハシ
★♪ 4月19日（木） 19時～
ナイトラン・レベル３＆４ イージーペース60～80分
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
☆♪ 4月21日（土） 9時半～
イージーペース60分
場所 服部緑地公園（豊中市）
申込 阪急イングスアシックスショップ
★♪ 4月26日（木） 19時～
ナイトラン・レベル５ コントロールラン9～12キロ
場所 大阪城公園（ランナーズプラス利用）
申込 ランナーズプラス
2012年5月
★?♪ 2012年5月～2013年3月 計10回
大阪教育大学公開講座・楽しいジョギング教室
一年かけてマラソン挑戦！陸上競技場で本格トレーニングも
場所 大阪教育大学柏原キャンパス（柏原市）
問合せ 大阪教育大学 地域連携係 072-978-3581
------------------------【転載終了】------------------------
スポタカでもやってますので、各申し込み先にお尋ねください。
