ひとり虎の穴

練習したい気持ちが溢れていてモチベーション最高。
平日より早く起きて５：３０からバイク。

なんとなく日吉ダムを目指しましたが、少々迷走しました（笑）

９時半からランニング教室のお手伝いがあったので２時間地点で折り返し。

朝ごはんが少なかったのか、ハンガーノック気味。

１００ｋｍ走る時はボトルにドリンク仕込まないとダメですね。

教室のお手伝いと昼ごはんを挟んで１５ｋｍラン。

頑張ってんな～、俺（笑）
モチベーション高い時の練習ってイイですよね。集中力あって、身につきそう！

前からブリックトレーニング（バイク＋ランのトレーニング）したかったけど、

今日はランニングコースを試走。

信号なしで片道１．５ｋｍ！走れる上り坂で、ここで毎週末頑張ったら強くなりそう。

家の傍ってのもいいし、エコー起点なのもGoodです。

今シーズンは、ひとり虎の穴だ！

目標は、レース距離の７０％。バイク１００ｋｍとラン３０ｋｍ。

バイクは短い気もするし、ランは長い気がする。

でも、それって気のせいつーか得意不得意なんだよ。

皆生は、バイク１４５ｋｍとフルマラソンってフォーマットなんだから

それに合わせた練習しなきゃダメ。わかっちゃいるけど、ラン３０ｋｍは辛すぎる。

続けてはムリでも、３ｋｍ×１０本でもチャレンジしてみようと思います。

本日のメニュー

バイク　１０３ｋｍ

ラン　　　２４ｋｍ