2012-05-30 気持ちを溜める 走者一爽～アスリートな毎日 回復週なので、練習を短くしてみた。 起床時心拍は下がったけど筋肉に張りが残るが、週内には綺麗に疲れが抜け切る程度の張り。 来るハードメニュー３週に備え、走りたい気持ちも充電中。 昨日のメニュー スイム ０．５ｋｍ バイク ２１ｋｍ ラン ７ｋｍ
