こいつ、背中のパッドだけ取り外せるので、毎日シャワーのついでに風呂で洗えます。
体洗った後のヘチマタオル（？）でゴシゴシ。続いて足でフミフミ。
所要時間20秒！ボディソープは、すすぎが簡単で洗濯洗剤よりオススメ。
後は手で絞ってから、乾いたタオルに巻いて足でフミフミ。
干しておけば翌日にはバッチリ乾いています。
20Lの大きなモデルが出たので、コイツは廃盤？
在庫限りにするには惜しいアイデアなので、背中のパッドが外れる仕様は
継承して欲しいと願っています。
昨日のメニュー
ハード１週目、既に疲労困憊(>_<) 水曜日のマシンがきいてる～
ベンチプレスは、普段使わない筋肉を動かすので泣きが入ります。
S 1.7ｋ
体がバキバキだけどレースペースで500ｍ3本。
キック200ｍやってプールサイドでプランクなど。
R 7ｋ
雨の予報だったんで最寄駅まで朝晩往復。
20分ちょっとだけど、細切れランも積み重ね大事。
