ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

ハード週も残り僅か

皆生まで残り4週、H3突入。もう何がなんだか判らないくらい練習します。

梅雨空でどこまでできるか?練習できなくても、先週先々週のハード練習が
無くなる訳ではないので、肝を据えて取組みます。

◆昨日のメニュー

日曜日のぶりぶりブリックのダメージ大。
腰とハムスト、太ももが重い。今週は雨予報が続くけど、回復メニュー。

S 1.7k
ながし500m3本+キック200m

B 26k
自転車通勤

R 2k
コナミ三宮と駅往復