ハード週も残り僅か

皆生まで残り４週、Ｈ３突入。もう何がなんだか判らないくらい練習します。

梅雨空でどこまでできるか？練習できなくても、先週先々週のハード練習が
無くなる訳ではないので、肝を据えて取組みます。

◆昨日のメニュー

日曜日のぶりぶりブリックのダメージ大。
腰とハムスト、太ももが重い。今週は雨予報が続くけど、回復メニュー。

Ｓ　1.7ｋ
ながし500ｍ3本+キック200ｍ

Ｂ　26ｋ
自転車通勤

Ｒ　2ｋ
コナミ三宮と駅往復