2012-07-13 皆生２日前 走者一爽～アスリートな毎日 ここまで来るとジタバタしても仕方ない。 と思いつつマラソンの氷携行方法を思案中。 サコッシュ、レジ袋、バンダナが候補。さてどれにするかな。 昨日のメニュー S 1.6ｋ 朝は雨で自転車乗れない分、スイム増量。 ながし1300+キック200+ダウン R 8ｋ 駅まで傘さしラン（朝晩）
