ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

整いました

いよいよ皆生。力、出し切ってきます!
最後の仕上げはウォーターローディング。
アクア・クララをおかわり。タンブラーで何杯のんだんだ?

JOGNOTEで昨年の体重、体脂肪、起床時心拍を確認。
まんま同じだわ(笑) 体は準備万端です。


本日のメニュー
S 1.2k
ながし1000m+キック200m
R 8k
駅まで通勤ジョグ(朝晩往復)