紫金山トレラン～コース設定できた

振り替え休日、朝から論文１本仕上げて、マンション隣の紫金山で気分転換。

ここの遊歩道をつないでトレランのコース設定。

スタートから赤い点をたどって右回り。青い点をたどって途中交錯する。

１周は０．７ｋｍ。高低差があるので走り応え充分。

トイレは近隣２箇所。コンパクトだけど意外と使えるよ。シクロ錬の後で走る人いないかな？

昨日のメニュー

S　０．５ｋ、筋トレ

B　７４ｋ