2012-11-24 クランク換装 走者一爽~アスリートな毎日 シクロクロスのクランク換装。 CX50から105にして150g軽くなる。 初めて175mmを使ってみる。 マイアミ直前の機材変更だけど、 練習不足の身にはシビアな話は なしなし。 レースのその前に、今日は半年間頑張ってきた 消費生活アドバイザーの二次試験。 論文二本と面接。 一発でケリつけてきます (っ・д・)三⊃)゚3゚)'∴:. ガッ 昨日のメニュー R 7k 紫金山トレイルランニング