スキー部名物筋トレ

エアロバイクは痛くないのに、ジテツーは膝が痛い。
実走は微妙な体重移動や振動があるからなのか？

関節に負担をかけないようアイソメティックをやってみる。
スキー部名物、クラウチング
（ダウンヒルのフォーム。空気椅子みたいなもん）

写真の子みたいにポールは持たず、ハムストが地面と水平になるよう屈みこむ。

１分で足がプルプル。貧脚だな(－－〆)

ほんで今からスイムでマル秘トレ。
bowさんサンコス。