食べる順番ダイエット

巷で流行してますね、食べる順番ダイエット。
以前からもフルコースをイメージして食べる順番を決めていたけど、
TVを見たら細かい所が違ってた。

１．野菜から食べ始める、or　汁物から食べて野菜を食べる。
２．一皿ずつ完食する、　or　Not
３．最後は、肉→飯、or　Not

昨日、今日と一皿ずつ完食方式にしたら
最後の飯だけってのが味気ない(－－〆)

でも、咀嚼回数増えて食べるペースがゆっくりになった事、
顎が疲れるので最後の飯の量が減るのはイイ事だ。
娘たちにも勧めようかな。

昨日のメニュー
R　8ｋ（駅までジョグ往復）