ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

エアロバイクのワット数

コナミスポーツ三宮には数種類のエアロバイクがあるんだけど、
負荷を示すワット数はマチマチ。昨日は初めての機種だったんだけど、
Max200W機。いつもの様にアップ150Wにしたら、メッチャしんどい。
5分経過後、150~160bpmをターゲットゾーンに負荷を下げていったら
20分後には、100Wになって笑ろた。
あくまでも目安。心拍優先で取組みます!

そうそう、昔は年齢と性別セットしてスタートしたら
150bpm以上は危険アラームが喧しかったけど、
クイックスタート(年齢、性別未設定)なら、アラームないのね。
心穏やかにクルクルできてイイね。

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