7時過ぎには快晴だったのに8時には降り始める。
酒蔵での大花見会を控えカロリー消費するためにラン移動を思いつく。
天候回復の予報だけを拠り所に9：38に自宅を出発。
目標は阪急御影12：00着の電車から出来る限り逃げ切ること。
駅到着毎に猶予をチェックしながら
10ｋ園田駅手前（10：35） 電車には1時間のアドバンテージ。順調である。
14ｋ塚口（10：57） アドバンテージ36分。まだまだイケル！
16ｋ武庫之荘 アドバンテージ26分。ギリギリとは思いつつ次へ向かう。
20ｋ西宮北口 12分残してゴール。
ここで同行者15分遅刻の報を受け、「夙川まで！」と一瞬色気づいたが、
汗ダーダーのガチ走りはツライし、遅刻してはシャレにならんので止めた。
1569kcal、まあまあOK。
20ｋ以上ジョグするのは3ヶ月ぶり。
外反母趾とハムストが心配だったけど5分40秒ペースなら問題なし。
細切れジョグで3月200ｋ超えてたし予備運動は充分かな。
昨日のメニュー
S 2ｋ（毒だし/笑）
B 14ｋ（エアロバイク）
R 8ｋ（駅往復）
