うちは、カレンダー通りに仕事なので5/3～4連休。
用事は先日の連休で済ませたので旅に出ようと思います（ウソ）
恒例のGW合宿で兵庫県多可町へ行きます。
思いっきりトレーニング、思いっきり食べて呑むスペシャル企画。
合宿10名に日帰り参加を加えた、とんでもメンバーでバイク＆ラン。
乳酸最高な3日間、一所懸命もがいてきます(>_<)
昨日のメニュー
S 2.1ｋ（左右ｖ）
R 15ｋ（朝：正雀、晩：園田）
昨日のダメージで疲労困憊、起床時心拍は60オーバー。
喉の調子も悪く免疫力が下がっている感じ。
無理せずスロースイムとスロージョグ。
5月からロングラン解禁にむけて、ランの距離を伸ばそうと帰宅ランは園田から。
ぜんぜん走れない(^^;;
ショート細切れランだけじゃ
やばいな～。
