練習計画は、土曜日ラン2時間と日曜日バイク4：00。
土曜日は、4’30”ペースで26ｋ（1：57’）くらいか。
数字にすると緩すぎる不安があるけど、
シーズン最初のペーランで4’15”ペースで28ｋ（1：59’）の自信はないｗ
これすら出来ないかもしれないし・・・心配やわ。
久しぶりに緑地へ行ってみるぞ！
日曜日は、100ｋ 25ｋｍ/ｈくらいか。吉富駅往復でOK。
気持ちは1日でやりたいけど、無理はやめとこう。
バイクの後に竹谷町総合グランドの3ｋｍシャトルランを
2本くらいしたら丁度よさそう。
と、宣言したからには、やるしかねーな！
