天草トライアスロン、美山ロードレースなど結果報告てんこ盛りな月曜日。
胸熱でモチベーションあがります。
レースには出てませんが、こちらも全身疲労でダルダルビッシュ。
日焼けで体ほてってレースの皆さんの気持ちにシンパシー（謎）
先週は練習目標16時間06分に対し19時間28分。
2つのポイント練習をこなし中身も充実したハード3でした。
今週は一旦緩めて疲労回復です。
あわせて休みながら「走りたい」気持ちを溜めます。
心の充電は、ストレスで擦り切れないためのケア。
谷を深くして尾根は高くなるんだと思うんです。
S 1ｋ（ながし）
B 0ｋ
R 8ｋ（朝晩正雀）
コアトレ、マシン
