高カロリー低脂肪、ミネラルもあるし。課題はバイクの上で補給しやすい方法が見つからないこと。
Herosy氏はナルゲンのボトルに詰めていたが、ドバッと出てくるところが難点らしい。
私は、エアロバーのバッグにレーズン1パックを仕込んでみたけど少量しか摘めず。
指先もべとつくし改善の余地がある。次のロングライドでは、一口サイズに丸めた団子状にして
ラップでくるんでみようと思う。痙攣防止で塩を足したらいいかもね。
良く似たテーマでランの給水対策。皆生の灼熱対策としてジップロックに氷を入れて走っていた。
快適ではあるのだけど嵩張るため、走りにくい。
日曜の炎天下ブリックランでフラスクを試してみた。これなら走りにくくないし
3ｋｍ毎にエイドステーションがあるので補充も安心。
昨日のメニュー
S 2ｋ（ながし）
B 0ｋ
R 16ｋ（朝正雀、晩園田）
新幹線と日曜ライドで腰がガチガチ。体をほぐすためスイムは、ゆっくりながす。
クイックターンの度に腰を大きく屈めるので、気持ちよく緩んだ。
火曜～木曜まで雨予報なので月曜はラン多め。代わりにエアロバイクはカット。
