パレットランチは心模様

毎週火木に好きな小鉢を選べるパレットランチ。

手前は、ワカメとツナ、ニンジンのサラダとインゲンのマヨ和え。繊維質とって体を労わる。
中段は豆腐バーグと菜っ葉、鳥唐ネギソース。たんぱく質で体づくり。
奥はハムカツとフライドポテト。油モノでがっつり食べ応え。

表面は草食、深部は肉食（笑）

さー、皆生までもうちょっと。今日もガンバルぜ！

昨日のメニュー
Ｓ2.1ｋ（レースペース+左ｖ）
Ｂ10ｋ（エアロバイク140～150ｂｐｍ）
Ｒ8ｋ（朝晩正雀往復）
マシン、コアトレ軽め