2013-09-10 アームウォーマーの季節 走者一爽~アスリートな毎日 季節の変わり目。イッキに涼しくなって半袖ポロじゃ寒く感じるほど。 秋だな~。こんな時にはアームウォーマー1枚が便利。 かさばらず、ジャケット1枚分の温かさを確保できる。 昨日のメニュー R8k マシン、コアトレ トライアスロン練習会では裸足でランシューズ履いた。 そして20k走ったら靴擦れ。今朝は痛くてスイムを回避。 朝からコアトレとマシンをがっつり。