思った以上に季節が進んでいて長袖ジャージとバイクパンツじゃ肌寒い。
（亀岡や峠では１８～２０℃）もう１枚欲しいくらい。
往路は向かい風が強くヘロヘロ。
目的地まで届かず氷室の里で折り返す（よえ～）
ショートトライアスロンにあわせて短時間高負荷ばかりしていたので
１００ｋｍオーバーに耐えられない。
シクロは４０分なのであまり深刻に考えず本番で調子を見極めよう。
バイク以外に朝ランと朝スイム。後１０ｋでミドルトライアスロンだったけど
根性たりず。
昨日のメニュー
Ｓ ２．１ｋ
Ｂ １２０ｋ
Ｒ １０ｋ
