めっちゃ久しぶりに緑地でペース走。
今年初めてで走力も落ちているはずなのでキロ５で様子を見る・・・
だったんだけど、Takeちゃん登場で状況一変。
入りから４．５分！
一旦緩めるけど、やっぱり上がる。というか全然平気なんです。
あいかわらずのノーコントロールを遺憾なく発揮してゴール。
課題のふくらはぎ。どうやら１６ｋｍでキロ４までは使っていないと判明。
２５ｋｍ以上、キロ４で走らないとふくらはぎ強化はできそうにない。
苦手な練習なんだよね・・・。故障しない程度にペースと距離を加減しながらやるしかないね
（フルマラソン走らないのに苦手な練習に取り組むのは苦痛だけど）
避けて通るわけにもいかず、
「遊んでいるのか？練習しているのか？」と自問し、腹決めてがんばります！
00:08:54 131bpm
00:09:01 139bpm
00:08:46 145bpm
00:08:32 149bpm
00:16:46 151bpm
00:08:12 154bpm
00:07:53 158bpm
