今日は雨で助かったような、情けないような
心拍みると3周目からは完全にオーバーペース。
これじゃ42kmは走りきれません。
さりとて練習時間も限られているため、短時間高負荷メニューしか選択がないのです。
こんなんで良いのか、おれ。
速いペースでもインソールに違和感でなかったので、来月はペースを落として２０ｋｍ以上をめざそう！
昨日のメニュー
B １０ｋ
R １７ｋ
筋肉痛ぢゃ
昨日のランニングで筋肉痛。
