すくすく太って

太ってきたので戒めのためレビュー。

こちらが2014年の月間消費カロリーと体重、体脂肪の推移。

そしてこちらが昨年。

比較すると2月3月の月間消費カロリーが
20000kalを超えるか届かないかの違い。
4月も3分の2を過ぎて昨年超える事はない見通し。

洋菓子を食べる機会が増えた事や食事量が変わらない事よりも、練習の大小に起因した体重増加。

ならば練習量に応じて摂取カロリーをコントロールしつつ、練習量を増やす事を考えりゃ解決だ。

中年には中年の積み上げ方、戦い方があるはず。
NHKの葛西紀明選手ドキュメントをみて学びました。

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