日曜日はペースを緩めて２１ｋｍ走りきることをテーマにスタート。
【バイク９６ｋｍ】
膝痛の出る左クリートを少し開いてみた。
リアボトルケージ換装してシート後方も使えるポジションにしてみた。
（ELITE・Skekaneについては後日インプレします）
これが具合よろし。
帰路に多少の痛みが出たけど昨日今日のダメージからくるものだと思うので安心範囲。
それにしてもゴールデンウィークの万博公園は大渋滞。
【ラン２１ｋｍ】
エコーでトランジットしランへ。スタートして５００ｍで膝の痛み収まりキロ５分２０でコントロール。
（上り下りのあるコースなのでペースあがりません）
１３時をまわり気温が高く、軽い頭痛を感じながらも何とか完遂。きつかったー。
余力あればスイム２ｋｍでミドルディスタンスにしたかったけど燃え尽きました。
