昨年の湖北トライアスロンでテスト、
皆生でも使ったフラスク作戦。
食塩を溶かした水を仕込んで、
エイドで氷水を継ぎ足して走る作戦なんですが、今年もやります。
効果1 冷却効果
手のひらを冷やすと全身冷却効果があるらしいです。
効果2 食塩による胃への刺激を和らげる
塩をたくさん摘まんで飲み込んだら気持ち悪くなって吐きそうになったことがあり、バイク、ランを通じて塩水を摂ります。
効果3 走りやすい
ジップロックに氷を入れると快適で冷たい水が飲める点は捨てがたいですが、欲張って氷貰って重くなりがちです。
フラスクなら次のエイドまで必要最小限の量で済みます。
成績こだわるならフラスク。
快適に完走するならジップロックです。
昨日のメニュー
バイク20k
ラン10k
