7月総括

スイム　9ｋｍ
バイク　588ｋｍ
ラン　197ｋｍ

夏の大一番、皆生トライアスロンが終わって魂が抜けています。

お盆までは、アクティブレスト。
練習以外のことに時間を割いてみよう。
人生楽しまなきゃ！

昨日のメニュー
S1k
B20k
R6k
アイドリングのつもりでも練習してしまう自分。
習慣になってるよ。