早起きしてランニング20km。
いつものジョグより心持ち速い5分10～20で刻んで からのバイク。
尾根幹経由で津久井湖方面。
13時の工事立会いがあったんで、
時間の許す限り走り回って73km。
その後、スペアパーツの注文でバイク&ハイクへ行ったり
日本選手権応援に上京したTadoさんご夫妻に会いに浜松町へ
（自走は渋谷までだけどね）
行ったりと一日中動き続けてハッピーな日でした。
車の無い生活も上々だね。
昨日のメニュー
Bike108km
Run21km
がっつりブリック
待ちに待った週末！
早起きしてランニング20km。
いつものジョグより心持ち速い5分10～20で刻んで からのバイク。
尾根幹経由で津久井湖方面。
13時の工事立会いがあったんで、
時間の許す限り走り回って73km。
その後、スペアパーツの注文でバイク&ハイクへ行ったり
日本選手権応援に上京したTadoさんご夫妻に会いに浜松町へ
（自走は渋谷までだけどね）
行ったりと一日中動き続けてハッピーな日でした。
車の無い生活も上々だね。
昨日のメニュー
Bike108km
Run21km
早起きしてランニング20km。
いつものジョグより心持ち速い5分10～20で刻んで からのバイク。
尾根幹経由で津久井湖方面。
13時の工事立会いがあったんで、
時間の許す限り走り回って73km。
その後、スペアパーツの注文でバイク&ハイクへ行ったり
日本選手権応援に上京したTadoさんご夫妻に会いに浜松町へ
（自走は渋谷までだけどね）
行ったりと一日中動き続けてハッピーな日でした。
車の無い生活も上々だね。
昨日のメニュー
Bike108km
Run21km
