2015-01-01 12月総括 走者一爽~アスリートな毎日 膝を痛めて以来、ランが伸び悩んでいるけど、 正月休みが、最後のオフ。 後は、がむしゃらにironman台湾目指すだけ。 12月総括 スイム 18.2k バイク 1 116k ラン 200k