アイアンマンハワイに関する分析、Ironman Kona 2014 Results Analysis: Overall, by Splits, by Age Group, by Country, and more
です。
http://www.runtri.com/2014/10/ironman-kona-2014-results-analysis.html
ハワイは、スイムはスピードスーツで、
コースは風が強いフラットなところなど
条件が台湾とは違うけど、
男性45-49歳の平均タイムは
スイム 1:14
バイク 5:50
ラン 4:06
トランジット 0:10
です。ハワイ完走だけ目指すような人もいるでしょうし、いろいろ勘案するにせよ、参考にしようと思います。
スイムは、100m 1分56で刻み
バイクは、30.9km/hで漕ぎ
ランは、5分50で押し切って
トランジットは10分に納める事が目安か。
たぶん、これじゃハワイは狙えないんだろうな…
