平日デュアスロン

底冷えの朝。ヒーヒー言いながらランとジテツー。

帰りに泳いで帰るつもりだったけど、
夜半過ぎから雨。それが大雪になるかもと
脅しのようなニュースを目にしたんで、
夜ランに変更。

砧公園の外周3kmコースは走りやすいんだけど、
所々凸凹あって気を遣う。

足元に注意しながらスロージョグ。

てな訳で1月もラン300kmに到達。

正月グダグダしてた割には距離伸びてるね。

昨日のメニュー
バイク21k
ラン20km