スイム 21.5km
バイク 1 067km
ラン 303km
コアトレ 11回
ironman台湾に向けて本格トレーニング1ヶ月目終了。
夏の皆生トライアスロンに向けたトレーニングに比べると
多くの量がこなせている。
気温が低く距離を稼ぎやすいのが主因ですね。
大阪時代には、こんなに走れなかったので
東京のトレーニング環境は凄く恵まれていると思う。
更に先週からサプリのモニターを始め、
その恩恵も享受したいと
欲張りに願う今日この頃。
アスタビータとリカバリー週の複合要因で、
今週は起床時心拍低め。
来週から始まる第2クールのハード1週目でも
同じ傾向が続けば、アスタビータの勝利ですね。
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