（半月板断裂温存療法）急速浮上中

バイク練習、膝の屈伸も解禁。

憑き物が取れたように心と身体は軽い。
朝のジョグもペースが上がる。

レースまで時間はないので、油断せず走りますが
心からランニングが楽しめる。
この感覚が嬉しい。

昨日のメニュー
スイム2km水中ウォーキング10分
バイク25km
ラン13.7km

今週から調整に入ってるけど、練習はたっぷりできる。
追い込み好きなければOK。
楽しい！