レースを2週間後に控え、
目標ペースを覚える事と連日の練習量に膝がどう反応するかチェック。
全ては本番を見据えて怖がりの脳みそを安心させる事が目的です。
キロ5分ペース、足を残すように走ってみました。
前半はオーバーペース。
12～17kmが中弛み、最後もオーバーペース。
このくらいなら足が残って欲しいところだけど、予想より余裕なし。
この辺りは付け焼き刃、仕方ないね。
昨日のメニュー
バイク26km
ラン23km
一気に開花した砧公園の桜。
花見客で混雑する前にペース走。
昼食挟んで、渋谷と乃木坂。
iOS8.2にしてから絶不調のiphoneの修理と美術館巡り。
