筋肉痛は残るものの膝に大きな変化はありませんでしたが、
負担が大きく水がたまっていました。
抜いた量は自己ベスト（謎）の18cc。
226km耐え抜いた膝に感謝です。
先生曰く、体を鍛えている人は回復が早いそうです。
ジテツーがリハビリには丁度良い感じです。
リストバンドを外して、リスタートします。
昨日のメニュー
バイク42km
自転車の受け取りのため、一旦帰宅。
そしてまた表参道でワイン。
友人のブエさんと上司の3人だったんですが
話題はironmanとブルベ、パリブレストで大盛り上がり(^^)
濃いー。
