疲れが抜けた

起床時心拍数も元に戻ってきました。
スントの示すリカバリータイムも0時間。

今週は、朝ジョグ4～5kmと自転車通勤で体の慣らし運転。
膝に水がたまらなくなってから量を増やしていこうと思います。

体がうずうずしますが、
焦らずじんわりと。